W pogoni za idealną sylwetką, przechodząc z jednej diety na drugą, powinniśmy pamiętać, że ważne jest nie tylko skuteczne, ale i zdrowe odchudzanie. Jakie jest zdrowe odchudzanie? Rozsądne i dobrze rozplanowane. Trzeba pamiętać, że to proces długotrwały, a raptowne skoki wagi spowodowane głodówkami i niedojadaniem nie mają z nim nic wspólnego. Współczesne trendy sugerują nam, że ważna jest szczupła sylwetka, ale nasz rozsądek powinien nam podpowiadać, że najistotniejsze jest nasze zdrowie, dlatego wyjściem optymalnym będzie zdrowe odchudzanie. Ilekroć podejmujemy jakiś wysiłek by zrzucić zbędne kilogramy, zastanówmy się jaki będzie miało to wpływ na nasze zdrowie, i to w dłuższej perspektywie. Jeśli należymy do osób otyłych lub z dużą nadwagę i chcemy pozbyć się zbędnych kilogramów, powinniśmy najpierw skonsultować naszą decyzję z lekarzem. Jeśli raptownie zaczniemy tracić na wadze nie będzie to zdrowe odchudzanie.
Przy lekkiej nadwadze optymalnie jest tracić 1 kg – 1, 5 kg miesięcznie zmieniając łagodnie, ale na stałe nawyki żywieniowe. W przeciągu roku powinniśmy osiągnąć idealną dla nas wagę bez uszczerbku dla zdrowia, a wręcz przeciwnie – z pożytkiem zyskując przy tym zgrabną sylwetkę, zdrowe odchudzanie jest najlepsze.
Brak komentarzy.
Dodawanie komentarzy zostało zablokowane.